インゾーン

昔なつかし、低インシュリンダイエット。

ＧＩ値の低い食品をとることで、血糖値を穏やかにあげ、穏やかに下げる。
ということは、値の移動が大きくないので、脱力感や倦怠感が抑えられる。

なので。

カロリーをひかえめにした食品でも、低ＧＩ値の食品なら、腹持ちの感覚がよくなる。

無駄なカロリー摂取も抑えられる。

私は仕事していると、
ついつい甘いお菓子に手が伸びてしまう。

で。

家にかえると、
お腹がペコペコなので、
がっちりと食べてしまう。
そこで。
胃も疲れで、ずっと熱を持ったままなので。

朝、昼、晩のご飯の量を減らして、間にインゾーン バー ナチュラル 15本という低GI値のバーを食べた。

仕事の集中力も切れないし、お腹持ちがよい。

徐々に、1食置き換えとしてインゾーンに替えてゆくのがよいかも。

プラス運動だな。